သတင်း

အနှိပ်ကုတင်များသည် ကုထုံးလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ထောင့်မျိုးစုံနှင့် လမ်းညွှန်မှုများကို ကူညီပေးသည်။
လက်ချောင်းနှိပ်ကုတင်၊ အလှပြင်ကုတင်၊ ကုတင်၊ နောက်ကျောအနှိပ်ကုတင်စသည်ဖြင့် လူသိများသော အနှိပ်ကုတင်များကို ခြေထောက်ရေချိုးခြင်း၊ အလှပြင်ဆိုင်များ၊ ကုထုံးဆေးရုံများနှင့် ရေချိုးခန်းများကဲ့သို့သော နေရာများတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြသည်။
အနှိပ်ကုတင်များအသုံးပြုမှုသည် အလွန်ကျယ်ပြန့်သည်၊ ဥပမာ- နှိပ်နယ်နှိပ်နယ်ခြင်း၊ ကျောရိုးပြုပြင်ခြင်း၊ နွေးထွေးသော moxibustion၊ နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် tuina စသည်တို့ဖြစ်သည်။
Finger Pressure massage - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ meridians အပေါ် လက်ချောင်းဖိအားနဲ့ အမျိုးမျိုးသော receptors တွေကို နှိုးဆွပေးခြင်းဖြင့် yin နဲ့ yang ရဲ့ ဟန်ချက်ညီမှု၊ qi နဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ Acupressure ဆေးပညာအရ ရောဂါများသည် စွမ်းအင်ထုတ်လွှတ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းနှင့် စွမ်းအင်ဖြန့်ဖြူးမှု မညီညာခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်သည်။ လက်ဖဝါး၊ လက်မ၊ လက်ချောင်းအဆစ်များ၊ တံတောင်ဆစ်၊ ဒူးနှင့် ခြေဖဝါးများကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများသို့ ဖိအားသက်ရောက်သည်။ ၎င်းတို့သည် acupoints များနှင့် စွမ်းအင်ပြွန်များမှတဆင့် လျှောချကာ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ရှိ ရာနှင့်ချီသော acupoints နှင့် acupoints များသို့ ဖိအားသက်ရောက်စေသည်။ လက်ချောင်းဖိအားသည် ဘေးကင်းရုံသာမက ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ တက်ကြွမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး qi နှင့် သွေးကို ဟန်ချက်ညီအောင် လုပ်ဆောင်ရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

ကျောရိုးပြုပြင်ခြင်း- လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျောရိုးရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များနှင့် ကြွက်သားဆဲလ်များ ထူထပ်စွာ ပျံ့နှံ့မှုမှတစ်ဆင့် ၎င်းကို အောင်မြင်နိုင်သည်။ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် ဆွဲငင်ခြင်းတို့ကို စနစ်တကျအသုံးပြုခြင်းဖြင့် အပူစွမ်းအင်ကို ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသို့ လျင်မြန်စွာ နက်ရှိုင်းစွာ ကူးစက်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ photothermal နှင့် photochemical အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူပေါင်းစပ်၊ ကျောရိုးတစ်သျှူးပျော့ပြောင်းခြင်းနှင့်ဆွဲငင်အားပြင်ဆင်ခြင်းကိုအောင်မြင်နိုင်သည်။ ရေရှည်အလုပ်နှင့်ဘဝတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် အလုပ်အလေ့အထများသည် လူ၏ကျောရိုးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး တိမ်းစောင်းပြောင်းသွားကာ ကျောရိုးအာရုံကြောတစ်သျှူးအပေါ် ဖိအားဒီဂရီအမျိုးမျိုးပေးကာ ၎င်း၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်ဟု အနောက်တိုင်းအရိုးအထူးကုဆရာဝန်များက ယုံကြည်ကြသည်။ အတွင်းအင်္ဂါများ၏ ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိန်းညှိပေးနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချပေးပြီး နောက်ဆုံးတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝခုခံအားကို ကျဆင်းစေသည်။ စနစ်ကြောင့် နောက်ဆုံးတွင် အမျိုးမျိုးသော ရောဂါများ ပေါ်ပေါက်လာသည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ကျောရိုးသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ရောဂါအမျိုးမျိုး၏ အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်။

ပူနွေးသောကင် - သွေးဖြူဥလှုပ်ရှားမှု၏စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ခြင်းလုပ်ငန်းကိုအားကောင်းစေခြင်း၊ adrenal cortex ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ဆောင်မှုနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ အပူသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သက်ရှိသတ္တဝါများတွင် စွမ်းအင်ပြောင်းလဲခြင်းအတွက် အပူစွမ်းအင်ကို အသုံးချခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတွင် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ meridians၊ acupoints နှင့် နာကျင်သောနေရာများကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လှုံ့ဆော်ပေးကာ meridians များသို့ နွေးထွေးသောအသက်ရှုသွင်းမှုနှင့် qi နှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို ချောမွေ့စေကာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ကုသခြင်း၏ ပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်စေသည်။
နှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် Tuina- meridians ကိုဖွင့်ရန်၊ အာရုံကြောများကို ထိန်းညှိရန်နှင့် နာကျင်မှုကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ သီးခြားအစိတ်အပိုင်းများ (meridians၊ acupoints၊ အာရုံကြောများ) ကို ပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။
အလှအပနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်- ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပြီးပြည့်စုံစေရန် အမျိုးမျိုးသော နှိပ်နယ်နည်းများကို အသုံးပြုကာ ခန္ဓာကိုယ်ကို လှပပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော၊ လှပသော အသားအရေ၊ ပါးလွှာစေခြင်း၊ မျက်နှာကို မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် ပိန်စေခြင်းစသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရရှိစေရန်၊